Introdução de alimentos – Como foi nossa adaptação

Não sofremos muito aqui em casa nesse processo, aos 5 meses a Ágatha estava tomando leite materno junto com o NAN H.A, pois eu já havia retornado ao trabalho quando ela estava completando 4 meses, e na metade do processo comecei a ter dificuldades para retirar o leite, sendo assim a pediatra incluiu o NAN para dar um suporte para os dias que não tivesse tanto leite materno. Com mais ou menos 5 meses e meio comecei o processo de introdução de novos alimentos, comecei primeiro com a banana e o mamão, mais confesso que não lembrei de dar um prazo de 4 dias para cada fruta, no sábado dei a Bananinha amassadinha e no domingo dei a papinha de mamão, permaneci nessas 2 frutinhas por 1 semana mais ou menos, intercalando em banana, mamão, banana com mamão, e dai em diante inserindo aos poucos outras frutinhas como maçã, manda, etc., tudo em porções pequenas uma média mais ou menos de 25 g. Mais que com a Ágatha não poderia ser diferente, todas as crianças tem aquele momento que não quer mais comer tal alimento ou faz aquela famosa ânsia de vômito, nós também passamos por isso, durante mais ou menos 1 mês ela fez ânsia com a banana, primeiro ela amou e depois do nada começou a fazer ânsia.

Aos 6 meses iniciei as papinhas salgadinhas, SEM SAL, durante todo o primeiro ano dela eu não cloquei sal quando fazia, e sempre comunicava para as pessoas que ficavam com ela, que eu não usava nada de sal apenas Tomilho (Quando fomos na pediatra nesse período ela me passou algumas recomendações e falou que eu não deveria usar sal nessa fase e caso quisesse usar algum tipo de tempero o mais indicado era o Tomilho, pois ele deixaria a comidinha dela com um saborzinho melhor), iniciamos então com papinhas de batata (comum), abobora, beterraba, batata salsa e por ai vai. De inicio não dei carne pra ela, mas para começar a inserir esse gostinho de carne eu cozinhava a carne ou frango com tomilho e pegava apenas o cadinho e misturava no purê, assim por diante. Foi super tranquilo ela começou logo de primeira comendo tudo que agente oferecia, claro que aceitava alguns alimentos melhores que os outros.

Com 9 meses eu já não estava mais trabalhando, então eu tinha mais tempo para me dedicar pra ela, eu colocava ela bem sentadinha e deixava ela comer mais livre, tratava dela mais também dava uma colherzinha pra ela já ir se acostumando,  e foi muito boa essa fase (claro que tem que ter um pouquinho mais de tempo e paciência pois no final vai ficar tudo sujo. rsrs) Foi nessa fase que nasceu o amor dela pelo brócolis, poi eu dava uma “arvorizinha verde” (chamamos assim até hoje) pra ele segurar com suas mãozinhas e comer.

A partir de 1 ano em diante não preciso nem dizer muito né, nesse período a Ágatha já comia de tudo um pouco, e já comia tudo em pedacinhos maiores, porém nada muito exagerado, mas sempre acompanhada por um adulto. Como eu já havia dado a liberdade dela comer sozinha, desde os 9 meses, não preciso nem falar, que quando eu estava com mais pressa, era um pouquinho difícil de ter controle sobre quando ela realmente podia comer sozinha ou não. Mais não me arrependo não, sempre achei legal a ideia das crianças começarem a ter independência.

Hoje não tenho o que reclamar a Ágatha já está com 2 anos e come de tudo, sim TUDO, ela ama bolos (igual a mamãe), mais você pode oferecer uma fruta que ela vai comer, pode oferecer uma verdura, que ela também vai comer. Confesso que isso me tranquiliza muito, pois a família é bem grande e cada um dá uma coisa diferente pra ela comer, alimentos indicados para a idade dela e alguns nada indicados para sua idade (lembrando que não é nenhum alimento mega proibido, mas não são tão indicados nessa idade), e sempre fiquei muito preocupada com isso, no incio achei que ela não fosse comer os alimentos mais saudáveis por conta das “besteirinhas” mais graças a Deus nada mudou, ela continua comendo e muito bem.

 

Algumas dicas importantes:

  • (4 – 6 meses): Regra dos 4 dias, espere 4 dias para oferecer outra variante. Porções do tamanho de um cubo de gelo (25 g). Faça purês e papinhas de maneira que fiquei bem molinhas.
  • (6 – 9 meses): Nessa fase os alimentos não precisam ser bem amassadinhos, procure manter a mesma quantidade de 25 g cada porção. O leite materno ainda continua sendo o liquido principal, você pode oferecer sucos porém nada de industrializados procure oferecer somente sucos naturais sem açúcar (não mais que 1/4 de xícara), sirva-os em copinhos adequados para a idade, nada de mamadeiras, pois através dela os líquidos ficam mais tempo em contato com os dentes, o que pode causar cáries. Comesse com as carnes mais leves, frangos e peixes, depois sim ofereça carne bovina, salmão, cordeiro, nesse estágio você já pode acrescentar derivados do leite, como iogurte, cream cheese e queijo pasteurizado. Lembrando que devem ser integrais pois as crianças com menos de 2 anos precisam de 40-50% de gordura em sua dieta. Quando o bebe estiver com 6 meses ou mais, é hora de você começar a pensar no desmame, e oferecer alimentos em pedaços para que ele possa comer sozinho. Lembrando também que vai depender da preferencia dos pais, com a Ágatha eu preferir dessa maneira e achei que foi super tranquila e ela adorou, só cuide apenas para não dar pedaços de frutas muito escorregadias, isso pode deixar o bebe mais agoniado e frusta-lo, você pode bater no liquidificador alguns cereais matinais a base de aveia ou flocos de aveia até ficar uma farinha bem fininha, assim você pode empanar pedacinhos de mangas e dar pro bebe.
  • (9 – 12 meses): Nessa fase os bebes já começam a ficar mais independentes, segurando garfos e colheres se alimentando sozinho, os dentinhos de leite já estão aparecendo facilitando na hora de se alimentar. Agora você já deve inserir diferentes texturas e cores, sem precisar que você esmague os alimentos. Lembrando que ainda sim você tem que tomar muito cuidado com o tamanho dos alimentos, eles devem ser picados em um tamanho não muito grande mais também não muito pequeno.
  • A partir de um ano: Nessa fase você pode levar a criança com você no supermercado e deixar que ela escolha alguns alimentos, como frutas e legumes, quanto mais cedo a criança conhecer novos sabores, menos exigentes ela sera no futuro. Os sucos nessa fase ainda devem ser de preferencia naturais não passando de 50 – 100 ml por dia, lembrando que o principal liquido ainda sim é o leite (nessa fase a criança já pode ingerir leite de vaca).

 

E com vocês como foi essa fase? E você que ainda não chegou ou está iniciando esse momento de introdução de novos alimentos, quais são as sua dúvidas? Compartilhe com agente.

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